Quinoa kochen & zubereiten | Tipps & Tricks | REISHUNGER
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Quinoa kochen & zubereiten | Tipps & Tricks | REISHUNGER
Aug 2, 2019
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Quinoa kochen & zubereiten | Tipps & Tricks | REISHUNGER
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Aug 2, 2019
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Quinoa Spinat Salat - Perfekt als Mealprep oder für Zuhause Zutaten: ZELLGUT gekeimter Quinoa ZELLGUT Rohkost Olivenöl ZELLGUT gekeimte Sonnemblumenkerne Blattspinat Kichererbsen Blumenkohl Süsskartoffel Knoblauch 1 Gurke 1 Avocado 1 rote Zwiebel Kokosöl Als erstes schneiden wir eine Süsskartoffel sowie Blumenkohl klein und geben diese zusammen mit Kichererbsen auf ein Backblech, würzen das ganze mit etwas Ursteinsalz, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Pfeffer, Chillipulver, sowie etwas Kokosöl und la
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Proteinreiche Asia-Quinoapfanne Ein würziges Pfannengericht voller bunter Nährstoffe ✨ ideal als meal prep 🛒 Zutaten (für 2 Portionen): 🌿150 g Quinoa (gewaschen & gekocht) 🌿1–2 TL Kokosöl 🌿2 Frühlingszwiebeln (in feine Ringe) 🌿1/2 Lauchstange (in Ringe) 🌿1 Paprika (gewürfelt) 🌿1 Möhre (in feine Streifen) 🌿1 Handvoll Brokkoliröschen 🌿1 -2 kleiner Pak Choi 🌿1 Handvoll Edamame oder Kichererbsen (vorgekocht) 🌿2–3 EL Sojasoße oder Tamari (glutenfrei) 🌿50–100 ml Gemüsebrühe 🌿Topping: 1–2
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