5 tips för att effektivt bli av med bukfett 🔥⤵️💦 Starta dagen med ett glas vatten och citronDrick ett stort glas vatten med en skvätt citron direkt på morgonen (hjälper till att hydrera kroppen, främjar matsmältningen, ger dig en dos C-vitamin och kan dämpa hungern)🍳 Ät frukost rik på proteinVälj proteinrika alternativ som ägg, kvarg, keso eller en proteinshake (ger en långvarig mättnadskänsla, minskar sötsug och stödjer muskeluppbyggnad)🍩 Undvik sockerfällor på morgonenSkippa sockerfyllda f

Görel - 🥇Certifierad FASTer Way hälsocoach on Instagram: "DET LÅTER GALET 👇👇 Jag vet att det låter galet, men jag har sett det hända om och om igen. Du gör allt du har fått höra är rätt. Du skär ner på kalorier, hoppar över måltider och försöker äta så lite som möjligt – men vågen fortsätter att visa högre siffror, och du undrar vad som egentligen pågår. Här är sanningen: när du inte äter tillräckligt går din kropp in i ”överlevnadsläge” och tror att den måste spara energi. Den börjar hålla f

Muscle Names | Overview, Significance & Location