TREINO DE PERNAS COMPLETO COM ELÁSTICOS (SUPER BAND)
0:41
YouTubeFabricio Galli - O Cara dos Elásticos
TREINO DE PERNAS COMPLETO COM ELÁSTICOS (SUPER BAND)
EXERCÍCIO 1: Agachamento sumô EXERCÍCIO 2: Agachamento tradicional EXERCÍCIO 3: Stiff EXERCÍCIO 4: Glúteo 4 apoios EXERCÍCIO 5: Flexão plantar sentado unilateral (COM ÂNCORA EXTERNA) Me siga nas Redes Sociais: https://www.instagram.com/ocaradoselasticos_/ https://www.tiktok.com/@ocaradoselasticos 👉 ELÁSTICOS / ACESSÓRIOS: https ...
7.7K views1 month ago
Shorts
💪🏼 3 técnicas avançadas pra deixar seu treino mais intenso (e o que você precisa saber antes de usar) 🎯 1. DROP SET Quando você termina uma série, tira um pouco do peso e continua o exercício. 👉🏼 Benefício: aumenta o tempo que o músculo fica em esforço e estimula mais crescimento. ⚠️ Cuidado: se fizer toda hora, pode gerar fadiga e atrapalhar a recuperação. 🔥 2. BI-SET Você faz dois exercícios seguidos, sem descanso entre eles. 👉🏼 Benefício: eleva o gasto calórico e deixa o treino muito
0:50
9.4K views
💪🏼 3 técnicas avançadas pra deixar seu treino mais intenso (e o que você
cristianteilon
3 Exercícios para Definir o Quadríceps em Casa
1:00
208.6K views
3 Exercícios para Definir o Quadríceps em Casa
neninhamacedo
Exercícios para Emagrecer em Casa
Treino COMPLETO em casa para emagrecer e queimar calorias - Carol Borba
25:42
Treino COMPLETO em casa para emagrecer e queimar calorias - Carol Borba
YouTubeCarol Borba
188.7K viewsApr 10, 2023
Treino para emagrecer em casa
6:01
Treino para emagrecer em casa
YouTubeMARCIO LUI
2.1M viewsSep 26, 2017
37 MIN - 4 mil passos em casa para emagrecer sem flacidez
37:50
37 MIN - 4 mil passos em casa para emagrecer sem flacidez
YouTubeHenrich Lima
214.8K viewsMay 13, 2023
Top videos
TOP 3 EXERCISES TO IMPROVE POSTURE - Fisioprev
0:15
TOP 3 EXERCISES TO IMPROVE POSTURE - Fisioprev
YouTubeGuilherme Stellbrink I
48.1K views1 month ago
FORTALECIMENTO MUSCULAR e QUEIMA CALORICA #baixoimpacto #exercicio #idosos
0:55
FORTALECIMENTO MUSCULAR e QUEIMA CALORICA #baixoimpacto #exercicio #idosos
YouTubeExercícios de Baixo Impacto
744.2K views2 months ago
Treino de Ombros: 5 Exercícios Imprescindíveis
3:17
Treino de Ombros: 5 Exercícios Imprescindíveis
TikTokakiseconstroifibras
48.2K views3 weeks ago
Treino HIIT para Queimar Gordura
183K views | Reel by Xtreme 21
7:37
183K views | Reel by Xtreme 21
FacebookXtreme 21
183.4K views1 month ago
FAT BURNING WORKOUT - BEGINNERS
16:04
FAT BURNING WORKOUT - BEGINNERS
YouTubeHenrich Lima
101.3K viewsJun 7, 2022
10 Exercises - Every Man Should Do at Home
14:37
10 Exercises - Every Man Should Do at Home
YouTubeSérgio Bertoluci
6.3M viewsMay 10, 2020
TOP 3 EXERCISES TO IMPROVE POSTURE - Fisioprev
0:15
TOP 3 EXERCISES TO IMPROVE POSTURE - Fisioprev
48.1K views1 month ago
YouTubeGuilherme Stellbrink I FisioPrev
FORTALECIMENTO MUSCULAR e QUEIMA CALORICA #baixoimpacto #exercicio #idosos
0:55
FORTALECIMENTO MUSCULAR e QUEIMA CALORICA #baixoimpact…
744.2K views2 months ago
YouTubeExercícios de Baixo Impacto
Treino de Ombros: 5 Exercícios Imprescindíveis
3:17
Treino de Ombros: 5 Exercícios Imprescindíveis
48.2K views3 weeks ago
TikTokakiseconstroifibras
💪🏼 3 técnicas avançadas pra deixar seu treino mais intenso (e o que você precisa saber antes de usar) 🎯 1. DROP SET Quando você termina uma série, tira um pouco do peso e continua o exercício. 👉🏼 Benefício: aumenta o tempo que o músculo fica em esforço e estimula mais crescimento. ⚠️ Cuidado: se fizer toda hora, pode gerar fadiga e atrapalhar a recuperação. 🔥 2. BI-SET Você faz dois exercícios seguidos, sem descanso entre eles. 👉🏼 Benefício: eleva o gasto calórico e deixa o treino muito
0:50
💪🏼 3 técnicas avançadas pra deixar seu treino mais intenso (e o que v…
9.4K views1 month ago
TikTokcristianteilon
3 Exercícios para Definir o Quadríceps em Casa
1:00
3 Exercícios para Definir o Quadríceps em Casa
208.6K views3 weeks ago
TikTokneninhamacedo
Gym Couple Motivation: Treino em Casal
0:41
Gym Couple Motivation: Treino em Casal
111.1K views1 month ago
TikTokjota.gym
Desafios e Treinos de Natação da Gordinha
1:52
Desafios e Treinos de Natação da Gordinha
14.6M views1 month ago
TikTokediribeirof
2:28
Combinações Eficazes para Definir os Braços
617.5K views1 month ago
TikTokpersonal_rafaelrosa
0:32
Dribles de Futsal: Aprenda Habilidades Incríveis
141K views1 month ago
TikTokzeufla
1:27
Instagram
31.2K views1 month ago
Instagramtreinoemfoco
0:05
Instagram
1.4M views2 months ago
Instagramexercicios_paratodos
0:17
A Sensação de Pular Treinos: Dicas e Alertas
2.2M views1 month ago
TikTokdudinhawg_
0:18
Dor e Humor na Cadeira Abdutora: Um Dia Após o Treino
2.3M views1 month ago
TikTokflavioanjoo_
0:10
Treino na Praça: Dicas para um Treino Feminino
1.4M views1 month ago
TikTokalessandrasousinha
2:21
Treino de Atenção no Parque Adail Barreto em Fortaleza
641.9K views1 month ago
TikTokediribeirof
0:08
Instagram
1.1M views1 month ago
Instagramexercicios.emforma
1:01
Exercícios Unilaterais e Bilaterais para Glúteos
472.6K views1 month ago
TikToka_carlla
5:15
Treino em Casa: Cardio e Pernas para Emagrecimento
270K views1 month ago
TikTokandersonrosa_treinos
1:04
Treino Eficaz para Pernas e Glúteos em Casa
252.2K views1 month ago
TikTokelinalva.conceio5
See more videos
Static thumbnail place holder

Short videos

0:41
TREINO DE PERNAS COMPLETO COM ELÁSTIC…
7.7K views1 month ago
YouTubeFabricio Galli - O Cara dos Elásticos
0:15
TOP 3 EXERCISES TO IMPROVE POSTURE - Fisio…
48.1K views1 month ago
YouTubeGuilherme Stellbrink I FisioPrev
0:55
FORTALECIMENTO MUSCULAR e QUEIMA CA…
744.2K views2 months ago
YouTubeExercícios de Baixo Impacto
3:17
Treino de Ombros: 5 Exercícios Imprescindíveis
48.2K views3 weeks ago
TikTokakiseconstroifibras
0:50
💪🏼 3 técnicas avançadas pra deixar seu treino mais inte…
9.4K views1 month ago
TikTokcristianteilon
1:00
3 Exercícios para Definir o Quadríceps em Casa
208.6K views3 weeks ago
TikTokneninhamacedo
0:41
Gym Couple Motivation: Treino em Casal
111.1K views1 month ago
TikTokjota.gym
1:52
Desafios e Treinos de Natação da Gordinha
14.6M views1 month ago
TikTokediribeirof
2:28
Combinações Eficazes para Definir os Braços
617.5K views1 month ago
TikTokpersonal_rafaelrosa
0:32
Dribles de Futsal: Aprenda Habilidades Incríveis
141K views1 month ago
TikTokzeufla
1:27
Instagram
31.2K views1 month ago
Instagramtreinoemfoco
0:05
Instagram
1.4M views2 months ago
Instagramexercicios_paratodos
0:17
A Sensação de Pular Treinos: Dicas e Alertas
2.2M views1 month ago
TikTokdudinhawg_
0:18
Dor e Humor na Cadeira Abdutora: Um Dia Após o T…
2.3M views1 month ago
TikTokflavioanjoo_
0:10
Treino na Praça: Dicas para um Treino Feminino
1.4M views1 month ago
TikTokalessandrasousinha
2:21
Treino de Atenção no Parque Adail Barreto em Fortaleza
641.9K views1 month ago
TikTokediribeirof
0:08
Instagram
1.1M views1 month ago
Instagramexercicios.emforma
1:01
Exercícios Unilaterais e Bilaterais para Glúteos
472.6K views1 month ago
TikToka_carlla
5:15
Treino em Casa: Cardio e Pernas para Emagrecimento
270K views1 month ago
TikTokandersonrosa_treinos
1:04
Treino Eficaz para Pernas e Glúteos em Casa
252.2K views1 month ago
TikTokelinalva.conceio5
Static thumbnail place holder