Comment faire le pull over à la poulie ? Fixez une corde à la poulie haute d’un appareil. Saisissez une extrémité dans chaque main et faites face à la poulie. Ramenez vos omoplates vers l’arrière et vers le bas. Votre poitrine doit être bien ouverte. Fléchissez les hanches vers l’arrière jusqu’à ce que votre torse forme un angle de 30 à 45 degrés. Éloignez-vous un peu de la machine afin de sentir une tension sur le câble et de pouvoir étirer complètement vos bras au-dessus de votre tête. Vous de
0:28
Comment faire le pull over à la poulie ? Fixez une corde à la pouli…
1K views6 months ago
Facebookciiidje
Tu n’as PAS besoin de 15 machines pour développer tes épaules. La poulie suffit pour un entraînement complet, constant et ultra efficace 🔥 Amplitude, tension continue, contrôle total. Simple. Propre. Efficace. #shoulders #entrainement #fitnessfrance #poulie
0:27
Tu n’as PAS besoin de 15 machines pour développer tes épaules. La p…
3.4K views4 months ago
TikTokmangedesfruits
Triceps extension à la poulie haute 🚀 Ne laisse pas tes épaules partir vers l’avant, garde-les bien fixes et stables. Le mouvement doit venir uniquement des avant-bras pour cibler efficacement les triceps. #musculation #exercice #tríceps | Nicolas Loï Baldi - Personal Trainer
0:15
Triceps extension à la poulie haute 🚀 Ne laisse pas tes épaules partir ve…
5.1K views6 months ago
FacebookNicolas Loï Baldi - Personal Trainer
8 Exercices Rares pour Muscler l'Arrière de Vos Épaules Deltoïdes
8 Exercices Rares pour Muscler l'Arrière de Vos Épaules Deltoïdes
Jan 30, 2016
objectifs-fitness.com
Exercice pour travailler les épaules à la poulie Nous discutons d’un exercice pour travailler les épaules à l’aide d’une poulie. Je donne des conseils sur la bonne technique, comme garder le coude dans la même position, rester gainé et éviter les mouvements parasites des épaules. Nous ajustons la hauteur de la poulie et l’intensité de l’exercice pour que tu puisses bien le réaliser. J’espère que tu apprécies cet exercice et que tu verras des améliorations grâce à ces conseils. #exercice #épaules
1:30
Exercice pour travailler les épaules à la poulie Nous discutons d’un ex…
76.6K views9 months ago
FacebookIam H
Elévations latérales épaules à la poulie avec une corde
20:59
Elévations latérales épaules à la poulie avec une corde
1 views2 months ago
YouTubeMichael Gundill
Séance Épaules : Exercices pour Renforcer vos Muscles
1:02
Séance Épaules : Exercices pour Renforcer vos Muscles
1.1K views4 months ago
TikToklesbrosducurl
1:31
Séance Pull : Élévations Latérales à la Poulie
446 views2 months ago
TikToksambcoaching
0:12
Optimiser votre entraînement avec le Facepull
6.8K views7 months ago
TikToknicolasloibaldii
8:15
Séance PUSH : Pectoraux-épaules-triceps
207.3K viewsNov 7, 2016
YouTubeEnzo TV
2:44
Comment faire : EXTENSIONS TRICEPS (à la poulie)
89.6K viewsOct 29, 2019
YouTubeMaxiPerformance
4:40
Travailler l'AVANT de l'ÉPAULE ?
220.8K viewsNov 3, 2016
YouTubeNassim Sahili
29:23
Transmission de mouvement (POULIES-COURROIE)
29.4K viewsJul 16, 2020
YouTubeELECTRO-OTMANE TV
4:23
A HUGE Back Shoulder!!!
188.7K viewsDec 9, 2017
YouTubeKilian Hagen
4:07
Shoulder Bodybuilding: Lateral Raise with Pulley
76.1K viewsJun 19, 2016
YouTubeJamCore
0:25
Extensions des triceps nuque à la poulie corde [TRICEPS]
57.8K viewsMar 20, 2018
YouTubeGuillaumeSimonCoach
7:22
Mower wheel stuck? Traction pawl maintenance
137K viewsMar 17, 2021
YouTubeLes Tutos Motoculture
6:31
Abdominal Muscles: Pulley Crunch
357K viewsJan 19, 2015
YouTubeEnzo TV
8:07
COMPRENDRE L'ÉPAULE pour corriger la mauvaise posture ! un…
139.7K viewsDec 15, 2018
YouTubeOlymp'Fit
7:37
Les écartés couchés pour pectoraux: "Haltères VS Poulie"
80.1K viewsSep 12, 2017
YouTubeEnzo TV
9:58
Shoulder Workout: High Pulley Bird
308.5K viewsJun 1, 2015
YouTubeEnzo TV
6:12
Système de deux masses suspendues à une poulie
14.9K viewsAug 23, 2016
YouTubeKhanAcademyFrancophone
0:51
Exercice de réadpatation : Épaule (Renforcement/rotation externe ex…
5.6K viewsJan 21, 2021
YouTubePhysio Atlas
7:01
Session 2/4: Shoulders-Triceps-Abs (Split mass gain program)
139.7K viewsOct 1, 2018
YouTubeEnzo TV
10:57
Musculation des épaules : Les élévations frontales à la poulie cor…
158.2K viewsSep 29, 2015
YouTubeEnzo TV
7:51
Chest workout: Decline high pulley flyes
487.9K viewsJun 15, 2015
YouTubeEnzo TV
10:53
De gros triceps avec les extensions poulie corde buste penché
117K viewsFeb 21, 2016
YouTubeEnzo TV
0:20
Elévations postérieures à la poulie vis à vis (exercice pour les épaules)
29.1K viewsNov 25, 2010
YouTubeAll Musculation
7:30
"Broader Shoulders" with Pulley Lateral Raises + its variation
34.4K viewsNov 27, 2018
YouTubeEnzo TV
0:41
EPAULES : Elévation latérale à la poulie
79.4K viewsSep 6, 2009
YouTubeTeamSuperPhysique
See more videos
Static thumbnail place holder