Si t’as mal à la nuque sur tes mouvements d’épaules… c’est peut-être pas toi le problème. La plupart des machines épaules sont mal pensées. Dossier non réglable. Axe pas ergonomique. Position imposée. Du coup, pour bien te placer, tu avances sur le siège. Et là, sans t’en rendre compte, tu crées un angle bizarre entre ta nuque et ton haut du dos. Et quand la série devient lourde ? Tu pousses. Tu appuies. Et tu mets toute la pression dans les cervicales. Résultat : tensions, douleurs, inconfort.
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