Descubre las clave de Cristina Pedroche para mantenerse en forma y saludable. A sus 37 años, la presentadora considera estar ...

Dormir es un acto tan cotidiano que a menudo lo damos por hecho. Tenemos muy claro que forma parte de nuestra rutina diaria, y que hay ciertas horas del día en las que simplemente estaremos ausentes.

Quizá te acuestas cansado y, aun así, la mente sigue con el motor encendido. La luz del móvil, la última notificación, la ...

Cuando el objetivo es dormir mejor, es importante tener en cuenta esto: “La noche fabrica el día y el día fabrica la noche”, afirma rotundo el doctor Javier Albares, director y fundador del ...

(CNN) -- Tener una rutina matutina para aumentar la energía es una excelente manera de comenzar el día, pero ¿qué pasa si te despiertas todas las mañanas sabiendo que tu rutina a la hora de ir a ...

Optimiza tus mañanas con hábitos simples que aumentan tu energía, claridad mental y enfoque desde los primeros minutos del día.

Recuperar un buen descanso después de las vacaciones no siempre es sencillo. El cuerpo se adapta con rapidez a los horarios relajados del verano, pero le cuesta volver a ajustarse a la rutina. Por ...

Hay días en los que dormir se convierte en una conquista, y otros en los que aceptar la verdad pesa más que cualquier guion. Antonia San Juan, actriz y directora, lo sabe bien. En mitad de su tratamie ...

No importa en qué parte de la casa esté, él siempre lo encuentra. Se acomoda junto a su padre, suspira y cierra los ojos. Una ...