Aunque cada vez estamos más concienciados con él, el cambio de hora ha trastocado nuestros horarios y ha hecho que salgamos ...

¿Cómo empiezas tu día? ¿Sales corriendo de la cama o te tomas unos minutos para ti antes de lanzarte al mundo? Como dice Amalia Panea, periodista experta en bienestar, profesora de yoga, coach y ...

Si bien los términos “gancho” y “meditación” generalmente no se encuentran en la misma oración, este post describe un conjunto de ejercicios de meditación cortos y guiados para uso diario de nuestros ...

Cuando el objetivo es dormir mejor, es importante tener en cuenta esto: “La noche fabrica el día y el día fabrica la noche”, afirma rotundo el doctor Javier Albares, director y fundador del ...

Esta es la rutina con la que la modelo y mujer del exfutbolista Carles Puyol, cuida de su bienestar físico y mental desde ...

Dormir es un acto tan cotidiano que a menudo lo damos por hecho. Tenemos muy claro que forma parte de nuestra rutina diaria, y que hay ciertas horas del día en las que simplemente estaremos ausentes.

Durante la mayor parte de mi vida, he sido una deportista constante. Entre carreras al aire libre, sesiones de gimnasio y clases de fitness, entrenaba al menos tres o cuatro veces por semana. Pero, ...

Soy un estudiante de Ingeniería, apasionado por aprender y mejorar. Mi objetivo es plasmar eso en vídeos y motivar a la gente ...

Las jornadas de grabación y ensayos, el sol y el movimiento constante no paran a Laura Madrueño en su rutina diaria en ...

Como editoras de belleza recibimos a lo largo del día muchas recomendaciones sobre cómo llevar a cabo una buena rutina facial. Es materialmente imposible llevarlas todas a la práctica, pero cuando una ...