(Relaxnews) - Une nouvelle étude publiée dans le "Journal of Cancer Survivorship" montre que des patients ayant guéri d'un cancer et participant à un programme anti-stress basé sur la pleine ...

Le mindfullness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d'une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle quelle s'offre à nous, à nos émotions, à ...

Passé encombrant, peur du futur... Difficile parfois de vivre le moment présent dans nos vies modernes. Dans l'émission "Bienfait pour vous", la psychiatre Christine Mirabel-Sarron revient sur ce ...

Les exercices de respiration sont une méthode classique pour évacuer rapidement le stress. La technique du soupir cyclique d’Andrew Huberman repose sur une étude démontrant que le soupir peut être un ...

The authors do not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and have disclosed no relevant affiliations beyond their ...

Directement intégrée à l’Apple Watch, cette appli encourage à prendre du recul au quotidien, pour des journées moins stressantes. Une pause s’impose ? Dans nos journées à mille à l’heure, entre le ...

Cet exercice de pleine conscience est conçu pour vous accompagner avec bienveillance lorsque vous vivez des émotions douloureuses ou inconfortables. Avec la pratique, vous aurez plus de facilité à les ...

Particulièrement plébiscitée depuis la pandémie, qui a mis à mal la santé mentale de nombreux d'entre nous, la méditation plaît au plus grand nombre, aussi bien pour sa facilité d'accès que pour ses ...

Les exercices et la méditation en pleine conscience pourraient, dans certains cas, être aussi efficaces que la prise d'antidépresseurs pour lutter contre un état anxieux. Les antidépresseurs et la ...

Dans un monde où les défis émotionnels et mentaux augmentent chez les enfants, un programme de pleine conscience basé sur les arts créé à l’Université Laurentienne, le Holistic Arts-Based Mindfulness ...

Parce qu'elle booste naturellement le moral, la pleine conscience - aussi appelée méditation laïque - s'est largement popularisée. Mais en plus de soulager notre psyché, la pratique serait également ...

Le cahier qui développe la propension à être heureux ! Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine et fondateur du Centre pour la pleine conscience en Médecine, définit la pleine conscience - ou ...