Non, le Pilates ne se pratique pas uniquement sur un reformer ou sur un tapis. Tout comme le yoga, cette discipline qui allie renforcement musculaire profond et amélioration de la posture en douceur a ...

Lorsqu’on a de la graisse abdominale sur le bas-ventre et le ventre mou, il est important de surveiller son alimentation pour éviter de plus stocker de la graisse, mais aussi de faire fondre le gras ...

On ne le répétera jamais assez : la natation est l’un des meilleurs sports pour tonifier sa silhouette et préserver sa santé. Habituée des bassins depuis mon plus jeune âge et ancienne championne ...

Pratiqué régulièrement, cet exercice aquatique figure parmi les plus efficaces pour réduire la graisse abdominale et affiner le ventre, d’après une étude récente. Idéale pour améliorer sa santé ...

Comme la gym ou le vélo, le yoga se pratique aussi dans l’eau. Mais en attendant l’été, la piscine et l’océan, on peut se mettre au yoga… dans son bain. C’est pratique, facile, et proposé par Charline ...

Source de nombreux complexes, les “ailes d’ange” peuvent être réduites grâce à des exercices de sport ciblés pour maigrir du dos et éliminer la graisse qui forme des bourrelets. Une coach de fitness ...

Une professeure de yoga et de Pilates partage sur les réseaux sociaux un exercice pour renforcer la sangle abdominale doux pour le dos. Travailler ses abdominaux, c'est avant tout renforcer le centre ...