El rodillo de espuma o miofascial, ese sencillo cilindro que has visto en carreras y en el gimnasio, es una herramienta práctica, barata que puede convertirse en tu mejor aliada después del ...

Cuando Greg LeMond estuvo en la Paris-Roubaix como experto comentarista para Eurosport, fue acompañado en las labores de prensa por el afectuoso Juan Antonio Flecha. Greg LeMond siempre tiene ganas de ...

Tanto si eres más de correr a diario o de hacer entrenamiento de fuerza y levantar pesas, ya sea en el gimnasio o en casa, es importante calentar y estirar bien antes y después de ejercitarte, sobre ...

El rodillo de espuma es una herramienta muy útil para entrenar en casa. He aquí por qué y cómo utilizarlo El rodillo de espuma es un auténtico filón en el mundo del bienestar. Hasta hace poco se ...

Es probable que alguna vez hayas sufrido alguna molestia o sobrecarga después del entrenamiento; sobre todo después de llevar a cabo una exigente rutina o no darle el descanso suficiente a tus ...

El entrenamiento cruzado se caracteriza porque combina un plan de carrera con otras actividades deportivas con el fin de que el runner mejore en rendimiento y trabaje para mejorar la capacidad ...

Analizamos con un experto el movimiento: objetivo, beneficios, errores y por qué se recomienda especialmente a partir de esta ...