Pratiquer une activité physique régulière est important pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Toutefois, faire du sport le matin ou le soir n’a pas les mêmes effets sur notre corps. On ...

La recherche fait actuellement de grands progrès pour comprendre les effets bénéfiques du sport sur la santé. “Les myokines, des substances messagères produites dans les muscles, sont responsables de ...

Faire du sport est bon pour le cœur, on le sait. Mais saviez-vous qu’il est tout aussi bénéfique pour votre cerveau ? Amélioration du sommeil, protection de la mémoire, impact sur l’humeur… L’activit… ...

Meilleur sommeil, bien-être… Les participants du Défi de janvier 2026 semblent satisfaits de cette expérience, qui gagne en popularité, tout particulièrement chez les moins de 35 ans.

Médecin du sport, ancien volleyeur, Marc Giaoui est bien évidemment convaincu de l’intérêt de pratiquer un sport. Mais pour que cette reprise se fasse dans de bonnes conditions, il y a des étapes à ...

Le sport est bon pour le sexe, mais point trop n’en faut. L’activité physique pratiquée de manière intensive pourrait avoir l’effet inverse. On fait le point sur les données scientifiques disponibles ...